HYROX training in Eindhoven: zo bereid je je voor

HYROX groeit sneller dan welke fitnesswedstrijd ook: acht kilometer hardlopen, afgewisseld met acht workout-stations. Het is zwaar, meetbaar en verslavend — en je kunt er in Eindhoven volledig voor trainen.

Wat is HYROX precies?

Een vaste wedstrijdvorm: 8× 1 km hardlopen, telkens gevolgd door een station — SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, roeien, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Omdat het format overal ter wereld gelijk is, kun je je tijd vergelijken met elke andere deelnemer.

HYROX training in Eindhoven

Bij MANA SPC™, in The Blob in het centrum van Eindhoven, is HYROX onderdeel van het vaste lesrooster. Je traint de stations op wedstrijdmateriaal, met een coach die je tempo, techniek en pacing bijstuurt. De combinatie met krachttraining en herstel (sauna, ijsbad) in hetzelfde gebouw maakt de voorbereiding compleet.

Hoe bereid je je voor — de basis

Bouw je loopvolume rustig op naar 20–25 km per week. Train de stations in wedstrijdvolgorde, want die volgorde bepaalt welke spiergroepen vermoeid raken. Oefen de overgang van lopen naar station en terug — daar verlies je de meeste tijd. En onderschat de wall balls niet: die komen als laatste, op vermoeide benen.

Voor wie is HYROX?

HYROX kent divisies voor elk niveau: open, pro, doubles en relay. Bij MANA trainen leden van Rise™ tot Apex™ mee; de klassen zijn gecapt zodat de coach iedereen ziet.

Zelf een keer meetrainen? Boek een gratis rondleiding door de club en kijk mee bij een HYROX-klas.