MANA TRANSFORM™ — 12 & 24 weken

Verander je lichaam. Bouw het systeem om het te houden.

Een volledig gecoachte transformatie, gebouwd rond één meetbaar resultaat. Eén lead coach, een persoonlijke strategie en echte data achter elke beslissing.

Get Started

Plan een assessment

Assessments & InBody 970 — bij MANA SPC Eindhoven.

De MANA Method™

Wat dit is

Generieke plannen falen wanneer het leven druk wordt, motivatie zakt of vooruitgang stokt. MANA TRANSFORM™ geeft je één coach die het volledige plaatje ziet, meet wat er verandert en de strategie bijstuurt rond jouw doel.

Vertrouwd door 650+ leden (4,9/5)

Dagmar · Jouw coach

Nu actief

Goedemorgen — je herstel is 12% omhoog. Vandaag benen pushen.

Komt goed. Benen voelen goed vandaag.

Perfect. Ik heb jeInBody 970voor vrijdag geboekt — eens kijken naar de spiermassa-trend.

Top. Tot vrijdag.

Eén hoofdcoach

Eén hoofdcoach. Het volledige MANA-systeem.

Je lead coach beheert je volledige traject. Die begrijpt je doel, bouwt je strategie, beoordeelt wekelijks je vooruitgang en houdt je verantwoordelijk wanneer de motivatie zakt.

Get Started

Wekelijkse voortgangsreviews

Training, voeding, lichaamsgewicht, herstel en uitvoering — elke week beoordeeld, bijgestuurd op data.

Gemeten, niet gegokt

Fysieke assessments en InBody 970-metingen bij MANA SPC Eindhoven.

Hoe het werkt

De MANA Method™

Bekijk programma's

InBody 970

2.3 yrs younger

Metabolic age vs. your baseline.

Weekly plan

Progress

WK1

Onboarding

WK2

Intensity

WK3

Results

Body composition

Muscle mass+1.4 kg

Fat mass−2.3 kg

Plan adherence

84%

Success story

TRANSFORM™-resultaten

Echte mensen. Echte transformaties.

Consistent beoordeeld met 4,9/5 door leden op Google Reviews

650+ leden getransformeerd met De MANA Method™

“Na één maand ontdekte ik waar mijn lichaam echt toe in staat is. Uiteindelijk ben ik meer dan 60 kilo kwijtgeraakt en voel ik me sterker dan ooit.”

Natasha

“35 kilo vetverlies en een passie voor een nieuwe lifestyle. De combinatie van fysieke en mentale coaching maakt het echt uniek.”

Noura

“Na 13 weken en 10 kilo minder voel ik me sterker en zelfverzekerder. Het veranderde mijn lifestyle voorgoed.”

Rowan

“Na één maand ontdekte ik waar mijn lichaam echt toe in staat is. Uiteindelijk ben ik meer dan 60 kilo kwijtgeraakt en voel ik me sterker dan ooit.”

Natasha

“35 kilo vetverlies en een passie voor een nieuwe lifestyle. De combinatie van fysieke en mentale coaching maakt het echt uniek.”

Noura

“Na 13 weken en 10 kilo minder voel ik me sterker en zelfverzekerder. Het veranderde mijn lifestyle voorgoed.”

Rowan

“Na één maand ontdekte ik waar mijn lichaam echt toe in staat is. Uiteindelijk ben ik meer dan 60 kilo kwijtgeraakt en voel ik me sterker dan ooit.”

Natasha

“35 kilo vetverlies en een passie voor een nieuwe lifestyle. De combinatie van fysieke en mentale coaching maakt het echt uniek.”

Noura

“Na 13 weken en 10 kilo minder voel ik me sterker en zelfverzekerder. Het veranderde mijn lifestyle voorgoed.”

Rowan

“Na één maand ontdekte ik waar mijn lichaam echt toe in staat is. Uiteindelijk ben ik meer dan 60 kilo kwijtgeraakt en voel ik me sterker dan ooit.”

Natasha

“35 kilo vetverlies en een passie voor een nieuwe lifestyle. De combinatie van fysieke en mentale coaching maakt het echt uniek.”

Noura

“Na 13 weken en 10 kilo minder voel ik me sterker en zelfverzekerder. Het veranderde mijn lifestyle voorgoed.”

Rowan

“Sterker in mijn veertiger jaren dan ik ooit was in mijn twintiger jaren. De structuur doet het werk.”

Boris

“Van 84 naar 69 kilo — en het voelde nooit als een crashdieet. Gewoon een systeem dat je vasthoudt.”

Ingrid

“De wekelijkse check-ins houden me eerlijk. Ik ben nog nooit zo consistent geweest.”

Margo

“Sterker in mijn veertiger jaren dan ik ooit was in mijn twintiger jaren. De structuur doet het werk.”

Boris

“Van 84 naar 69 kilo — en het voelde nooit als een crashdieet. Gewoon een systeem dat je vasthoudt.”

Ingrid

“De wekelijkse check-ins houden me eerlijk. Ik ben nog nooit zo consistent geweest.”

Margo

“Sterker in mijn veertiger jaren dan ik ooit was in mijn twintiger jaren. De structuur doet het werk.”

Boris

“Van 84 naar 69 kilo — en het voelde nooit als een crashdieet. Gewoon een systeem dat je vasthoudt.”

Ingrid

“De wekelijkse check-ins houden me eerlijk. Ik ben nog nooit zo consistent geweest.”

Margo

“Sterker in mijn veertiger jaren dan ik ooit was in mijn twintiger jaren. De structuur doet het werk.”

Boris

“Van 84 naar 69 kilo — en het voelde nooit als een crashdieet. Gewoon een systeem dat je vasthoudt.”

Ingrid

“De wekelijkse check-ins houden me eerlijk. Ik ben nog nooit zo consistent geweest.”

Margo

“Elke week gemeten, elke week beter. Het werkt gewoon als iemand écht naar de data kijkt.”

Jan Willem

“Ik train eindelijk met vertrouwen — en dat zie je, vanbinnen en vanbuiten.”

Miriam

“De methode bracht me verder dan motivatie ooit deed.”

Dagmar

“Elke week gemeten, elke week beter. Het werkt gewoon als iemand écht naar de data kijkt.”

Jan Willem

“Ik train eindelijk met vertrouwen — en dat zie je, vanbinnen en vanbuiten.”

Miriam

“De methode bracht me verder dan motivatie ooit deed.”

Dagmar

“Elke week gemeten, elke week beter. Het werkt gewoon als iemand écht naar de data kijkt.”

Jan Willem

“Ik train eindelijk met vertrouwen — en dat zie je, vanbinnen en vanbuiten.”

Miriam

“De methode bracht me verder dan motivatie ooit deed.”

Dagmar

“Elke week gemeten, elke week beter. Het werkt gewoon als iemand écht naar de data kijkt.”

Jan Willem

“Ik train eindelijk met vertrouwen — en dat zie je, vanbinnen en vanbuiten.”

Miriam

“De methode bracht me verder dan motivatie ooit deed.”

Dagmar

Bekijk programma's

MANA TRANSFORM™

Bouw het resultaat. Houd het resultaat.

Niet elk doel heeft evenveel tijd nodig. Tijdens het assessment bepaalt je coach met jou welk traject realistisch is voor jouw startpunt.

Vertrouwd door 650+ leden (4,9/5)

MANA TRANSFORM 12™

Meest gekozen

€1,998

/ 12 weken, compleet

Bouw momentum. Creëer zichtbare verandering. Voor mensen die de controle willen terugpakken, vetmassa willen verlagen, sterker willen worden en een consistent systeem rond training en voeding willen opbouwen.

Reset

Strength

Transform

Meld je aan voor TRANSFORM 12

Inbegrepen

Uitgebreide intake & doelassessment

Maandelijkse InBody 970-meting
Meet lichaamsvet, spiermassa, visceraal vet en botdichtheid

Persoonlijke voedings- & lifestylestrategie

12 wekelijkse voortgangsreviews

Persoonlijke strategiesessies

Doorlopend contact met je coach

Feedback op techniek

Proactieve planaanpassingen

Professionele transformatie-fotoshoot als afsluiting

Persoonlijke vervolgstrategie

3 live seminars & events met experts

Lifestyle-optimalisatie: slaap, stress & dagelijkse gewoontes

100% Resultaatgarantie

Ideaal om de controle terug te pakken en je eerste zichtbare, meetbare verandering te maken. Betalen in termijnen mogelijk.

MANA TRANSFORM 24™

Meest compleet

€3,846

/ 24 weken, compleet

Maak de transformatie compleet. En blijvend. Voor een groter fysiek resultaat — of wanneer het gedrag erachter tijd nodig heeft om herbouwd te worden.

Reset

Strength

Transform

Sustain

Meld je aan voor TRANSFORM 24

Inbegrepen

Uitgebreide intake & doelassessment

Maandelijkse InBody 970-meting
Meet lichaamsvet, spiermassa, visceraal vet en botdichtheid

Persoonlijke voedings- & lifestylestrategie

24 wekelijkse voortgangsreviews

Persoonlijke strategiesessies

Doorlopend contact met je coach

Feedback op oefentechniek

Proactieve planaanpassingen

Planaanpassing bij reizen

Voortgangsassessment in week 12

Eindassessment in week 24

Professionele transformatie-fotoshoot als afsluiting

Langetermijn-onderhoudsstrategie

3 live seminars & events met experts

Lifestyle-optimalisatie: slaap, stress & dagelijkse gewoontes

100% Resultaatgarantie

Ideaal voor een groter resultaat — dat ook blijft. Betalen in termijnen mogelijk.

MANA TRANSFORM™ is een compleet coachingtraject. Het bevat niet automatisch een MANA SPC™-lidmaatschap of wekelijkse Personal Training. Assessments en InBody 970-metingen vinden plaats bij MANA SPC™ Eindhoven. Je reguliere training kan plaatsvinden bij MANA, een andere gym of een andere geschikte trainingsomgeving. Clublidmaatschap en Personal Training kunnen los worden toegevoegd.

De MANA 100% Resultaatgarantie

Doe het werk. Haal het resultaat. Of krijg je geld terug.

Money back if you meet the standard and miss the agreed outcome.

Everyday athletes coached to a measurable goal.

0/5

Average rating across our coaching members.

12–0

Weeks to a lasting, defined transformation.

Onze trainers

Eén hoofdcoach. Een compleet team erachter.

Je wordt gekoppeld aan één lead coach die je traject beheert en je centrale aanspreekpunt blijft. Wanneer je situatie erom vraagt, schakelt die het bredere MANA-team in.

Dagmar

Head Coach · Transformatie

Marco

Coach · Kracht & Transformatie

Bas

Coach · Mindset & Lifestyle

Julia

Coach · Hybrid & Conditie

Fee

Coach · Beweging & Mobiliteit

Coach · Personal Training

Levi

Coach · Voeding & Community

Personal Training

Wil je dat je sessies persoonlijk gecoacht worden?

Personal training bij MANA SPC™ in Eindhoven voegt begeleide uitvoering toe aan je programma — een vaste personal trainer die je coacht op techniek, intensiteit, bewegingsbeperkingen en zelfvertrouwen in de gym.

Meld je aan voor Personal Training

In de club · The Forge

Transformaties

Gebouwd met De MANA Method™

Rowan

−10 kg · 13 weken

Noura

−35 kg · new lifestyle

Jan Willem

Single-digit body fat

Margo

Killer body before 40

Your turn

Find your fit.

One personal outcome. One lead coach. A system built to keep it.

Get Started

Boris

Mentally & physically his best, in his 50s

Dagmar

Ultimate shape

Miriam

Stage-ready, coached

Ron

−11 kg

Lars

Elite shape

Rowan

−10 kg · 13 weken

Noura

−35 kg · new lifestyle

Jan Willem

Single-digit body fat

Margo

Killer body before 40

Your turn

Find your fit.

One personal outcome. One lead coach. A system built to keep it.

Get Started

Boris

Mentally & physically his best, in his 50s

Dagmar

Ultimate shape

Miriam

Stage-ready, coached

Ron

−11 kg

Lars

Elite shape

Rowan

−10 kg · 13 weken

Noura

−35 kg · new lifestyle

Jan Willem

Single-digit body fat

Margo

Killer body before 40

Your turn

Find your fit.

One personal outcome. One lead coach. A system built to keep it.

Get Started

Boris

Mentally & physically his best, in his 50s

Dagmar

Ultimate shape

Miriam

Stage-ready, coached

Ron

−11 kg

Lars

Elite shape

Solliciteer

Verander je lichaam. Bouw het systeem om het te houden.

Tijdens het assessment bepalen we waar je nu staat, wat je wilt veranderen en of twaalf of vierentwintig weken een realistisch pad vooruit is.

Apply for MANA TRANSFORM

Plan een assessment

Personal coach in Eindhoven — of online, waar je ook bent.

MANA TRANSFORM™ combineert personal training, voedingscoaching en lifestyle coaching in één programma. Jouw personal coach bouwt je training- en voedingsschema rond jouw doel, agenda en lichaam — en stelt het wekelijks bij op basis van echte data.

Coaching werkt in de club bij MANA SPC™ Eindhoven of als online fitness coaching vanaf elke plek. Assessments en je maandelijkse InBody-meting vinden plaats in de club in Eindhoven; je reguliere training kan bij MANA, een andere gym of thuis. Je coach is ook je voedingscoach: macrodoelen, een voedingsschema dat bij je leven past en bijsturing wanneer reizen of werk in de weg zit.

Kies 12 of 24 weken, gedekt door onze 100% Resultaatgarantie. Boek een gratis intake in de club en we brengen in kaart waar je staat, wat je wilt veranderen en welk pad realistisch is.

FAQ

Alles wat je moet weten.

Alles wat je moet weten over lidmaatschappen, coaching en je eerste ervaring bij MANA.

Bekijk alle vragen

Waar train ik?

Overal — bij MANA SPC, een andere gym of een andere geschikte trainingsomgeving. Fysieke assessments en InBody 970-metingen vinden plaats bij MANA SPC Eindhoven.

Is een clublidmaatschap inbegrepen?

Nee. MANA TRANSFORM™ is een compleet coachingtraject en bevat geen MANA SPC-lidmaatschap of wekelijkse face-to-face Personal Training. Beide kunnen los worden toegevoegd.

Hoe werkt de 100% Resultaatgarantie?

Voordat het programma begint spreken we een meetbaar resultaat af. Rond het volledige programma af, volg de afgesproken strategie en voldoe aan de uitvoeringsstandaard — wordt het resultaat niet gehaald, dan betalen we 100% van je programma-investering terug.

Kies ik 12 of 24 weken?

Dat bepaalt je coach samen met jou tijdens het assessment. 12 weken bouwt momentum en zichtbare verandering; 24 weken is voor een groter resultaat — dat ook blijft.

Social Performance Club™ — Eindhoven

Klaar om jouw resultaat te bepalen?

Join MANA

Boek een rondleiding